Zdrowe frytki? Czemu nie!

      Większość dzieci uwielbia frytki. Niestety, tradycyjny sposób ich smażenia powoduje, że frytki są pełne tłuszczu i pustych kalorii. Zamiast tego proponujemy domowe frytki. Do ich zrobienia wykorzystujemy bataty, czyli słodkie ziemniaki, które są źródłem witamin A i C.

Aby przygotować pyszną przekąskę, należy:

1. Pokroić obrane wcześniej bataty w słupki;

2. Skropić je oliwą z oliwek;

3. Posypać przyprawami: np. tymiankiem, rozmarynem lub słodką papryką, czosnkiem, oregano;

4. Piec w piekarniku przez ok. 30 minut.

Upieczone bataty można serwować z sosami: jogurtowym czy majonezowym.

Smacznego!

Tekst: Paulina Kwiecińska