Zdrowe frytki? Czemu nie!
Polecamy » Zdrowe frytki? Czemu nie!
źródło: www.lawendowydom.com.pl
Większość dzieci uwielbia frytki. Niestety, tradycyjny sposób ich smażenia powoduje, że frytki są pełne tłuszczu i pustych kalorii. Zamiast tego proponujemy domowe frytki. Do ich zrobienia wykorzystujemy bataty, czyli słodkie ziemniaki, które są źródłem witamin A i C.
Aby przygotować pyszną przekąskę, należy:
1. Pokroić obrane wcześniej bataty w słupki;
2. Skropić je oliwą z oliwek;
3. Posypać przyprawami: np. tymiankiem, rozmarynem lub słodką papryką, czosnkiem, oregano;
4. Piec w piekarniku przez ok. 30 minut.
Upieczone bataty można serwować z sosami: jogurtowym czy majonezowym.
Smacznego!
Tekst: Paulina Kwiecińska